COFIL Coaching

À propos

Coach

Félix

Musculation · Course · Entraîneur privé

L'entraînement fait partie de ma vie depuis maintenant plus de 12 ans. Au fil des années, j'ai développé une véritable passion pour la musculation, la course et la performance. J'ai eu la chance de me dépasser dans différentes disciplines, notamment en complétant plusieurs courses, deux marathons et un demi-Ironman au Challenge Cap Québec.

J'ai également étudié en kinésiologie et en éducation physique et je suis aujourd'hui coach certifié Ataraxia. Ces expériences m'ont permis de développer une approche qui combine mes connaissances, mon expérience personnelle et, surtout, une compréhension concrète des défis que représente l'entraînement au quotidien.

Aujourd'hui, mon objectif est de mettre mon expérience et mes connaissances au service de mes clients afin de leur offrir un coaching personnalisé, réaliste et adapté à leur quotidien, peu importe leur niveau ou leur objectif.

Chaque personne est différente. Ton programme devrait l'être aussi. Je crois en une approche adaptée à ta réalité, à tes objectifs et à ton mode de vie afin de créer des résultats durables.

Félix pendant une course
Coach

Coralie

Musculation · Course · Entraîneure privée

Le sport a toujours été ma façon de me recentrer et de canaliser mon énergie. Ça fait plus de 10 ans que je fais de la musculation, du parachutisme et de la course à pied.

Après avoir longtemps sauté en parachute au niveau international (oui oui, il y a des compétitions de parachutisme !), j'ai eu envie de tester mes limites autrement avec un premier demi-marathon. Je suis tombée en amour avec cette distance, j'en ai complété 9 depuis, et en 2026, j'ai franchi une nouvelle étape avec mon premier marathon !

J'ai longtemps été du côté de la performance, mais aujourd'hui, je vois surtout le mouvement comme une façon de prendre soin de sa santé, de se dépasser et de passer du temps avec les gens qu'on aime.

Après un an en kinésiologie, je me suis réorientée vers la chiropratique, que j'étudie encore. Cette formation m'a donné une solide compréhension du corps et du mouvement, que j'applique directement dans mes entraînements. Comme je voulais garder un pied dans l'univers de l'entraînement, j'ai complété ma formation d'entraîneure privée à l'été 2026, c'était la pièce manquante pour rassembler tous mes intérêts !

Comme coach, mon objectif est de vous accompagner vers vos objectifs et votre bien-être, en musculation comme en course, et de vous aider à intégrer le mouvement dans un quotidien déjà bien rempli.

Coralie en chute libre lors d'un saut en parachute

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