Ce qu'on
fait

Programmes de force, hypertrophie et conditionnement physique entièrement personnalisés. On construit des bases solides, pas juste des résultats éphémères.

• Plan d'entraînement ajusté chaque semaine
• Suivi de la progression des charges
• Vidéos de correction technique
• Adapté à la maison ou en salle

Plans d'entraînement pour 5K, semi-marathon ou marathon. Amélioration de la foulée, de l'endurance et de la vitesse — à ton rythme, vers tes objectifs.

• Périodisation selon ta date de course
• Travail de foulée et de cadence
• Gestion de la charge pour éviter les blessures
• Compatible avec montre GPS / Strava